¡Bienvenidos!
Soy Marga,
Me alegro de que nos hayamos encontrado para empezar tu nueva relación con los alimentos. Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Vic, Barcelona en 2004, con Máster en Fitoterapia, Certificación en Nutrición de Celular Activa y certificada en Descodificación Biológica, pongo toda mi dedicación al cuerpo humano y la alimentación para llegar a tus metas. Dietista-nutricionista, estoy para guiarte en tu nueva aventura con una alimentación saludable y consciente.
Marga
¿CÓMO TE PUEDO AYUDAR?
Aprender a comer bien
Sé que hay mucha información sobre nutrición, alimentos, dietas... y es fácil caer en una elección de alimentos errónea para satisfacer el hambre emocional y físico. Te enseño cómo organizarte y compaginar los cambios con tus seres queridos.
Descubre los motivos de tu sobrepeso
¡Ya tienes la motivación para hacer cambios y es hora de empezar! No vale la pena hacer este esfuerzo si no tienes resultados duraderos. Te ayudaré con métodos comprobados y exploraremos tus bloqueos inconscientes, que hacen que vuelvas a tu peso inicial y a tus patrones no saludables.
Mejorar la salud
Lo ideal es que el médico derive a un nutricionista cuando diagnostica la enfermedad, pero si no lo hace, ¡toma tú la iniciativa! Te sorprenderá saber cuantas enfermedades están relacionadas directamente con la alimentación.
SERVICIOS
NUTRICIÓN, SALUD Y BIENESTAR
Hoy en día hay muchas opciones para lograr tus objetivos de salud o para adelgazar que incluyen regímenes en línea, consejos de conocidos, y coaching psicológico. Sin embargo, la validación Dietética profesional, la experiencia y la empatía de una Nutricionista son claves para resultados rápidos, fiables y duraderos.
He puesto en práctica mis conocimientos más allá de mi consulta con cientos de clientes. Con el cuidado de familiares con graves enfermedades, mi propia salud y ajustando la alimentación familiar para compaginar con los niños, pongo en práctica los mismos métodos profesionales que comparto contigo.
¿EMPEZAMOS?
El primer paso
Nos reunimos en mi consulta para conocer tu historia clínica, recoger antecedentes familiares patológicos, hábitos fisiológicos y tóxicos - siempre teniendo en cuenta el efecto emocional sobre tu forma de comer. Haremos los ajustes óptimos para un plan nutricional hecho a la medida para ti.
Tiempo 1.5 horas
(o lo necesario)
80€
Recibirás:
Objetivos a conseguir
Una valoración personalizada
Una planificación de menús
Medición de grasa, masa muscular, retención de agua y tu edad metabólica
No solamente se valora el peso y no hay dos consultas iguales
¡Vamos a implementar el cambio ya!
Seguimiento
Para mantener la motivación, el acompañamiento personalizado es esencial. Las sesiones de seguimiento te ayudarán a progresar con paso firme porque los cambios rápidos no suelen perdurar en el tiempo. Llegaremos a un consenso sobre el período más eficaz para ti - sea semanal, quincenal o mensual.
Presencial
(30 minutos)
40€
Seguimiento En Línea
(30 minutos)
30€
Incluye:
Resolución de dudas via Whatsapp durante el proceso
Ajustes al plan de alimentación.
Sugerencias de sustituciones alimenticias en las dietas.
Propuestas de micronutrientes, Flores Bach u otras herramientas
Ideas adicionales para mantener el rumbo
Presencial: Medición de grasa, masa muscular, retención de líquidos.
MI METODOLOGÍA
En mi opinión, la salud tiene 4 pilares:
Físico - Emocional - Mental - Espiritual
Sin duda, mi especialidad es tratar el pilar físico. Sin embargo, en la medida posible, mi convicción es tratar a cada persona de forma integral. Mis tratamientos van más allá si tu quieres profundizar en tu relación con la comida y con tu cuerpo.
Sé que 95% de lo que hacemos a diario es inconsciente. Comer conscientemente, aprender de aceptarnos, sin juzgar nuestros “errores”, sino verlos como una fuente de información muy valiosa para saber qué está pasando.
Canalizar las emociones hacia hábitos más saludables y utilizar herramientas holísticas para mejorar nuestro estado de ánimo, son parte de mi metodología.
Utilizaremos mis conocimientos acreditados o coordinaremos con otros expertos si es necesario, pero conjuntamente lograremos tus metas.
MÁS SERVICIOS
Y, por último…
Unas palabras para las personas que quieren perder peso:
Mi experiencia y la ciencia lo dicen: las dietas de adelgazamiento no son efectivas a la larga, ya que más del 90% de las personas recuperan el peso perdido y un poco más.
No hay consciencia de lo que está pasando ni una escucha de lo que el cuerpo nos está diciendo. Sin embargo, te voy a introducir a una nueva manera de lucir - sin los kilos demás.
“Poco a poco, iremos eligiendo mejor nuestro camino alimenticio”.